尊巴舞是种健身舞蹈，与此同时也是在国际上非常流行的1种健身课程。这样的健身的方式，巧妙地把多种不同的南美洲舞蹈节奏和舞步精妙结合在一起，因此节奏感还是挺鲜明的，同时还是老少皆宜的一种舞蹈运动。尊巴是是一种很时尚与健康的运动课程，把音乐与动感易学运动，以及间歇性的有氧运动巧妙融合起来。

尊巴舞是什么舞种

训练尊巴舞能够耗费人体的卡路里，不但可以消耗脂肪还会让肌肉组织加强，对于我们的肩部与脖子都有益处，特别是适宜长坐办公室里的白领人士，坐1天，人体一直处在1个姿势，难免有肩颈痛的感受，通过练习尊巴舞可以缓解这个症状。尊巴舞能够活动全身，最主要的是腰腹、脚部以及上半身，在跳尊巴舞时通过髋部做着前后左右的运动，再加入一点其它舞蹈的步伐，会让腰部的肌肉更好的得到锻炼，让身体热起来，再加快练习，肌肉就不会太过僵硬，有松有驰。