持球时姿态要对,胳膊要压紧腋窝,确认身体、肩膀放正,摆球时将本来微弯的胳膊放下绷直并往正后方晃动,出手时手依然是同样绷直,不能微弯。放球时尽可能不要使球腾空,要不然许多能量会由于和球道撞击而冲抵,放球时没声音是最能打成速球的。

握球的方式有3种:第一个握球方式是传统式握球法,又被称为二指节握球法:是中拇指及无名指的第一指关节插进指孔的握球方式。这样的握球方式,较为适宜于新手及比较弱的女士采用。是因为这样的持球的方式能够使球拿得很平稳,并且不会有过重的负载,使你的胳膊能量减少一点,提升你的运动效果。第二个握球方式是半指节握球法,又被称为112指节握球法:是将中拇指与无名指插进指孔的时候,以第一指节和第二指节的正中间为准,随后再把大拇指插进指孔。这样的握球方式同样适宜于新手,也是半专业的球员们常采用的方式。

第三个握球方式是满指节握球法,又被称为一指节握球法:是中拇指及无名指的第一指节插进指孔,随后再将大拇指插进指孔。这样的握球法晃动费劲,易于提升两手指端的负荷。但这样的握球法在球离手的一瞬间,手指传出强劲的回转力,能提升球的旋拉能量,使球在打中球瓶时产生最大的杀伤力。这样的握球法是所有职业球员在赛事时需釆用的握球法。