侧手翻的动作要领是，人正面站，向左翻时，左脚点地，右腿向后上方摆起，左脚蹬地，两手向前下方经左右手掌依次撑地，经左右分腿倒立过程，载依次推离地面，两脚由右至左依次落地。

侧手翻的动作要领

准备姿势：面对侧手翻方向，双腿站立，左脚前点地，双手平举或向上，抬头挺胸。

1.两臂前上高举，左腿落地曲膝，上身侧倒。

2.右腿迅速后摆，左手撑地。

3.左脚用力蹬地摆起，两手掌按左右臂次序先后撑地，同时向左转体90°，形成身体侧翻。

4.双手落于左脚正前，形成一条直线，瞬间形成头朝下，脚朝上、空中两腿呈横叉姿势。

5.经分腿手倒立横叉后，向左翻转，左、右手依次推地，身体继续侧翻，右脚先落地。

6.当右脚落地后，左腿随之侧伸出。

7.左脚落地并分腿开立，右脚和左脚站稳。

8.身体跟随挺起，顺势以右脚尖点地，一个侧翻结束（或准备下一个连翻继续动作）。