东方舞是指以肚皮舞为代表的舞种，同时还包括了霹雳舞和街舞等舞蹈种类，它带着阿拉伯风情的舞，东方舞是发源中东地区，在伊朗，伊拉克和印度长远发展，如今肚皮舞属于全球性的舞，东方舞主要以人体腰部，腹部和臀部的各种各样的动作为主要姿势，在衣服上漏出肚子，这样以此营造女性性感，雅致和柔和的身姿。

东方舞属于什么舞种

学东方舞益处：1，东方舞有屈伸，有收拢，让肌肉组织变的紧实富有弹性，防止了松驰和下垂，练舞蹈时间长了心理状态也会好，因此整个人看起来要比真实年龄要青春许多。

2，能改善女性经期的一些问题，推动骨盆里的血液循环系统，让月经血顺利排出，能改善痛经。同时锻炼髂腰肌也可以滋养肾脏和生殖系统。

3，提升气质，纠正体态。练舞的人从站到坐到走都腰板挺直，每天都精神饱满。这是因为不断的练习能够改善体态。

4，让僵硬的肌肉放松，血液顺利流动，让各个系统正常工作。不会造成血液循环受阻，体内垃圾代谢不出去。

5，东方舞的腹式呼吸法，扭转训练，西米训练等都能使身体内的细胞免疫增加。