引体向上被许多人觉得是一个较为难的动作，大伙儿用尽全力都没法做几个引体向上出来。因此 许多人特意创造发明出1个助力带来协助这些初学者来练习引体向上，以此来渐渐的提高力度。那你觉得引体向上助力带管用吗？下面我们一起来看看吧！

引体向上助力带管用吗
引体向上助力带当然是有用的，很适用力度比较弱的初学者。引体向上助力带实际上也就是辅佐带，它是由纯天然塑胶做成的带子，它具备弹性，能够 带来弹性，进而相抵了其中一部分重力，减低了训练者在拉上和下降时对身子了力度需求，减低了引体向上的难度系数，使力度较弱者也可以进行练习。
引体向上助力带的缺陷
助力带和弹簧相同，带来的弹性和被拉伸的距离成正比，拉的越长，带来的弹性越大。可是引体向上在最高处时，须要的力度最大，这时助力带却被拉得最短，带来的弹性最少；在引体向上处在最低值时，须要的力度最少，这时助力带却被拉得最长，带来的弹性最大。这致使了训练者也许会在最低值没法充分刺激肌肉，或是没法达到最高处进行动作。


引体向上助力带如何使用
引体向上助力带的使用方法是将辅佐带系在单杠上的随意适合位子，然后两脚或是屈膝用小腿压着辅佐带，利用拉伸辅佐带，让其带来弹性以相抵其中一部分重量。一般的绑法是将助力带的1头系在引体向上的横杠上，另一端用脚压着或是屈膝用小腿压着。
什么时候须要用助力带
力度过弱
初学者并没有经过训练，手臂和背部的力度比较弱，没法进行引体向上动作，而又须要利用引体向上来提高力度，这时就可以用助力带来协助新手入门。
体重过重
引体向上是自重训练，抵抗的阻力便是自身的重量，如果重量过大，那难度系数当然也会提高许多，所须要的力度也就越多。这时没法将身子拉上进行动作，就须要用助力带来进行辅佐新手入门了。